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FONDAMENTALI
I Fondamentali sono esercizi che vanno a coinvolgere diversi muscoli del corpo:
se eseguiti correttamente danno un grosso stimolo a tutto il sistema.
Il risultato? Un fisico forte, tonico e proporzionato.
SQUAT
PANCA
STACCO
Questi sono tre atleti. Per arrivare a muovere questi carichi hanno lavorato a lungo sulla TECNICA e hanno seguito una PROGRAMMAZIONE.
NON caricare il bilanciere se non sei in grado di controllare il movimento!
I RISULTATI
(SOLO ALCUNI)
