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TECNICA
Perché la tecnica è importante?
Un esercizio eseguito male:
- è pericoloso
- non permette l'aumento reale di forza, si diventa semplicemente più bravi a "scappare" nel punto più difficile
- non dà uno stimolo sistemico
- fa crescere la muscolatura in modo sbilanciato
Un esercizio eseguito con la tecnica corretta:
- è sicuro
- permette l'aumento progressivo di forza, si diventa più bravi a spingere o a tirare, anche nel punto più difficile
- dà uno stimolo sistemico
- fa crescere la muscolatura in modo bilanciato.
